トレーニング」カテゴリーアーカイブ

健康管理をIT化「gooからだログ」

普段座り仕事のITエンジニアにとっては運動不足によるメタボ対策は必須であろう。 私も2年前よりスポーツジムに通い運動不足解消に取り組んでいる。 最初の1年はマシントレーニングを中心に行っていた。マシン3セット、有酸素運動 … 続きを読む

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フリーウェイト

日曜は前の会社の友達とスポーツジムへ行った。 土曜もいつも通り有酸素運動とマシントレーニングをしたが、日曜は特別!フリーウェイトにチャレンジする目的でジムに向かった。 友達はいつも行っているジムの会員ではないので、藤沢の … 続きを読む

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